2020年1月18日から2月3日までの17日間は「冬の土用」という期間に入ります。「土用」に関する情報は、ググってみてください。

プラーナ的には、土用の期間は「とにかく無理をしない期間」「心を休める期間」「身体づくりをする期間」というふうにとらえています。とくに冬の土用は、年末年始や正月の疲れが出やすい時期なのではないかと思います。

 

 

薬膳的には、「冬は黒いものを食べる」とあります。食養生ですね。食べて、健康を養うということです。黒いものと言えば、なにが思いあたりますか?わたしが最近おいしく食べているものといえば、「焼き海苔」「わかめ」「昆布」「黒豆」「黒キクラゲ」などがあります。ごはんのお供、てきなやつがおおいですねぇ。そうだ。海苔巻きせんべいとかも食べてますね。

 

 

ハーブティーで黒いものといえば。。。ジュニパーベリー!たしかにこれは「腎を養う」と言われていて、「浄化、腎臓、老廃物、毒素、二日酔い、消化不良、むくみ、腹痛、便秘」に良いと言われています。ジュニパーベリーはお酒の「ジン」の香りづけに使われるハーブです。ヒノキ科なので、ややウッディーな感じも。詳細はオンラインストアに記載しています→https://www.herbalcafeprana.sakura.ne.jp/store/html/products/detail/106

 

 

「カラダを休める=怠ける、ダラダラする」というイメージもありますが(それはそれで良い時もありますが)、生活リズムを整えたり、体のメンテナンス(温泉に行く、歯間ブラシなどで歯磨きをしっかりする、爪を磨く、ネイルを整える、スキンケアに力を入れる、全身をくまなく洗う、あかすりをする、など)をしてみてはいかがでしょうか。プラーナでも、入浴剤、スキンバーム、マッサージオイル、お灸、などを取り扱いしています。疲れを感じたら、ストレスを感じたら、ぜひプラーナへお越しください。

 

 

 

 

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