「あること」をしたらよく眠れた話　〜おすすめのハーブ２種類もご紹介〜

今回は睡眠のお話です。

過去に、YouTube でも睡眠の話をしておりますので、よかったら聞いてみてください。

しかし、今回は自分の思い込み？で寝れていなかったのだなーと、大きな気づきでした。

他の人からしたら、たいしたことではないと思うのですが、自分自身の体験として「こんなに違うの？！」と驚くほどの変化でした。

睡眠に対して、いろいろやっている中の１つが、けっこうよかったのでお話ししてみました。

よく眠れるようになったら、ハーブティーなどで、身体の内側の状態、心の状態を整えると、より一層リカバリーできると思います。