ダンジョン飯と、中年の疲れを取る食事

先日のハーブ紅茶飲み比べ体験会で、参加者の方とお話ししていたら 「40代に向けて、体力をつけるにはどうしたらいいですかね?」 という話題になりました。 その時は「運動、とくに柔軟体操がいいと思いますよ」 とお話ししたので...